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Fitness und Autos: Wie man im Auto abnehmen kann

Menschen, die rund um die Stadt mit dem Auto reisen weniger ausüben als diejenigen, die lieber zu Fuß gehen. Doch mit dem richtigen Ansatz, und die Maschine kann ein Assistent in Ihrem Sport geworden. Schauen wir uns an, wie dies zu erreichen.
 

Regelmäßige Fahrt mit dem Auto kann auf jeden Fall die Gewichtszunahme auslösen. Vor allem, wenn Sie hinter dem Lenkrad für ein paar Stunden am Tag verbringen, müßig stehen im Stau, und rufen oft in einem Snack in einem Fast-Food. Nach längerem in Kalorien zu verbrennen an einem Ort für einen schlechten Assistent sitzen, vor allem, wenn zum Joggen verglichen. Ändern Sie die Situation zum Besseren finden Sie kleine Tricks helfen. Da die Maschine kann ein Assistent werden, Gewicht zu verlieren?
 

Auf der Seite Lebensmittel ohne Kohlenhydrate finden Sie alle Infos zu den Produkten für schnelle und sichere Gewichtsabnahme.
 

Immer Wasser im Auto halten

Halten Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche im Auto – Wasser ist Leben ohne Wasser kein Leben. Sie können sich natürlich Wasser im Laden zu kaufen, hauptsache das Wasser in der Maschine ist. Wasser hilft gegen Durst, lindert Hunger und ist im Not unersetzbar.
 

Gesunde Snacks im Auto mitnehmen

Vergessen Sie Fastfood, die Umstellung auf gesunde Snacks. Nüsse, Müsliriegel, Kekse, Vollkornprodukte, und andere gesunde Optionen können im Laden gekauft werden und es im Handschuhfach legen. Wenn Sie wissen, dass ein paar Stunden genau hinter dem Steuer verbringen, eine gesunde Mahlzeit einpacken und mit nach Hause nehmen. Wenn Sie vorhaben, zu wissen, dass Sie zu essen haben, werden Sie sich nicht zu einem hungrigen Ohnmacht bringen und in der Folge wird übermäßiges Essen zu vermeiden.
 


 

Fitness und Autos: Wie man im Auto abnehmen kann

Nimm immer die Sportschuhe und Sportbekleidung mit

Man weiß nie, wenn die Inspiration kommt. Plötzlich bekommt man die Lust zum Training. Sie vertraut treffen und lädt sie sich zusammen für das Fitnessstudio oder im Herbst Wald lädt Sie ein wenig Jogging zu tun. Gerade für solche Fälle nimm immer die Turnschuhe und Sportbekleidung mit.
 

Von Zeit zu Zeit einfache Übungen machen

Während der Fahrt können sich Ihre Bauchmuskeln anspannen und entspannen. Dies ist eine sichere Aktivität, die während der Fahrt gemacht werden können, besonders in einem Stau und an der Ampel können Sie auch die Gesäßmuskeln, strecken, entladen angespannten Nackenmuskeln dehnen und entspannen. Und wenn Sie im Auto als Beifahrer fahren, können Sie während der Fahrt Bein ausführen erhöht oder stoppen (auf Zehenspitzen, zum Beispiel) und die Muskeln der Hände zu pumpen, wobei als Hantel Wasserflasche.

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